Du warst beim Arzt.
Alle Werte im Normbereich.
Und trotzdem fühlst du dich schlapp, müde oder einfach nicht fit.
Willkommen in der Realität vieler Menschen.
Denn „normal“ heißt nicht automatisch „optimal“.
Warum Blutwerte „normal“ sein können und du dich trotzdem schlecht fühlst Read Post »
Omega-3 gehört zu den Nährstoffen, über die viel geredet wird.
Und genauso viel durcheinander.
Omega-3 – warum es so wichtig ist und worauf es wirklich ankommt Read Post »
Kaum ein Satz hat sich so festgesetzt wie dieser.
Kohlenhydrate gleich Übergewicht.
Brot, Nudeln, Reis gleich Problem.
Mythos: Kohlenhydrate machen dick Read Post »
Du isst ordentlich.
Viel Gemüse. Kaum Zucker. Bewusst ausgewählt.
Und trotzdem bist du müde. Schlapp. Neblig im Kopf.
Warum du manchmal trotz „gesunder Ernährung“ müde bist Read Post »
Dieser Satz hält sich seit Jahrzehnten.
Und er hat unglaublich viel Schaden angerichtet.
Mythos: Fett ist immer schlecht Read Post »
Multivitamin- und Mineralstoffpräparate sind heute fast überall im Einsatz. Viele nutzen sie, um definierte Lücken in der Nährstoffversorgung auszugleichen. Sie können sinnvoll sein – aber man muss die Grenzen kennen.
Kombipräparate clever nutzen, Grenzen kennen Read Post »
Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Verschiedene Verbindungen wirken unterschiedlich im Körper. Erfahre, welche Formen bei Muskelkrämpfen, Schlafproblemen oder Stress am besten helfen und worauf du achten solltest.
Magnesium verstehen: Welche Formen wirken wofür? Read Post »
Vitamin D ist kein normales Vitamin. Es ist ein Hormon, das fast jede Zelle in deinem Körper beeinflusst. Viele unterschätzen, wie wichtig es für Energie, Knochen, Muskeln und das Immunsystem ist.
Vitamin D -Warum es für deinen Stoffwechsel so wichtig ist Read Post »
